25.02.2025 | Intro teknik | kl. 13:00 | - | 15:00 |
04.03.2025 | kl. 13:00 | - | 15:00 | |
11.03.2025 | kl. 13:00 | - | 15:00 | |
18.03.2025 | kl. 13:00 | - | 15:00 | |
25.03.2025 | kl. 13:00 | - | 15:00 | |
01.04.2025 | kl. 13:00 | - | 15:00 | |
04.04.2025 | På en længere tur | kl. 12:00 | - | 22:00 |
08.04.2025 | kl. 13:00 | - | 15:00 |
![placeholder](update/images/pix.gif)
![placeholder](update/images/pix.gif)
Hvad er mountainbike
MTB er for alle – nybegyndere, nysgerrige og øvede. Man behøver ikke selv at eje en MTB for at deltage. Glem alt om lige landeveje og velfriserede parker. MTB foregår ude i naturen og i det urbane miljø. Her kan du godt vinke farvel til en meditativ tur, hvor du bearbejder dagens indtryk i ro og mag. MTB kræver ens fulde tilstedeværelse og fokus og man bliver bare bedre for hver time, man øver sig – og det er mega skægt.
Typisk undervisningsgang
Vi klargør udstyr
Vi varmer op
Vi øver balance og teknik
Vi læser banen
Vi kører baner igennem
Vi vedligeholder og rengør udstyr
Fokus på
De basale elementer for at få den bedste og sikreste følelse på MTB
Placering/positionering på cyklen
Sikkerhed før, under og efter en tur
Fodstillinger
Balance og statisk og dynamisk stop og bremse teknikker
Læse sporet
Preskontrol, timing og terræn forståelse
Få den største energi ud af cyklen
Lektionsplan
Uge 9 - 25. Februar 13-15 (2t) intro teknik
Uge 10 - 4. Marts 13-15 (2t)
Uge 11 - 11. Marts 13-15 (2t)
Uge 12 - 18. Marts 13-15 (2t)
Uge 13 - 25. Marts 13-15 (2t)
Uge 14 - 1. April 13-15 (2t)
Uge 14 - 4. April 12-22 (10t)
Uge 15 - 8. April 13-15 (2t)
Senest opdateret 18.06.2024 07:42 af LJ