Hvad er mountainbike

MTB er for alle – nybegyndere, nysgerrige og øvede. Man behøver ikke selv at eje en MTB for at deltage. Glem alt om lige landeveje og velfriserede parker. MTB foregår ude i naturen og i det urbane miljø. Her kan du godt vinke farvel til en meditativ tur, hvor du bearbejder dagens indtryk i ro og mag. MTB kræver ens fulde tilstedeværelse og fokus og man bliver bare bedre for hver time, man øver sig – og det er mega skægt.

Typisk undervisningsgang

Vi klargør udstyr

Vi varmer op

Vi øver balance og teknik

Vi læser banen

Vi kører baner igennem

Vi vedligeholder og rengør udstyr

Fokus på

De basale elementer for at få den bedste og sikreste følelse på MTB

Placering/positionering på cyklen

Sikkerhed før, under og efter en tur

Fodstillinger

Balance og statisk og dynamisk stop og bremse teknikker

Læse sporet

Preskontrol, timing og terræn forståelse

Få den største energi ud af cyklen

Lektionsplan

Uge 9 - 25. Februar 13-15 (2t) intro teknik

Uge 10 - 4. Marts 13-15 (2t)

Uge 11 - 11. Marts 13-15 (2t)

Uge 12 - 18. Marts 13-15 (2t)

Uge 13 - 25. Marts 13-15 (2t)

Uge 14 - 1. April 13-15 (2t)

Uge 14 - 4. April 12-22 (10t)

Uge 15 - 8. April 13-15 (2t)