MTB – fart, teknik og naturens spor

Kan du lide action, skovbund og høj puls? Så er valgfaget MTB (Mountainbike) noget for dig!

Her lærer du at mestre terrænet på to hjul og bliver trænet i alt fra grundlæggende balance til avancerede sving og nedkørsler. Vi kører på MTB-spor i naturen, hvor du får masser af frisk luft, sjov og udfordringer – både som nybegynder og som erfaren rytter.

Hvad lærer du i MTB?

• Korrekt indstilling og vedligehold af cyklen
• Teknikker til opkørsel, nedkørsel, balance og sving
• Sikkerhed i skov og terræn
• Brug af gear, bremseteknik og kropsposition
• Kortlæsning, orientering og evt. kørsel med GPS eller postløb
• Samarbejde og holdånd – vi kører som gruppe og hjælper hinanden

Der vil være både tekniktræning, små konkurrencer og længere ture i skov og natur. Målet er, at du bliver tryg og sikker på din MTB – og får gode oplevelser i det fri!

Sådan foregår undervisningen:

• Hver gang starter vi med tjek af udstyr og opvarmning, hvorefter vi kører ud på skovens spor.
• Undervisningen veksler mellem teknikøvelser, sjove udfordringer og fri kørsel i hold eller grupper.
• Vi afslutter typisk med refleksion og evt. klargøring eller vedligehold af cyklerne. Du lærer også at justere sadel, pumpe dæk, smøre kæde og håndtere små reparationer.

Uge 36: tirsdag d. 2/9 kl. 13-16 (3t): intro og teknik

Uge 38: tirsdag d. 16/9 kl. 13-16 (3t): forskellige øvelser

Uge 40: tirsdag d. 30/9 kl. 13-16 (3t): bane

Uge 44: tirsdag d. 28/10 kl. 13-18 (5t): bane

Uge 46: tirsdag d. 11/11 kl. 13-16 (3t): bane

Uge 48: tirsdag d. 25/11 kl. 13-18 (5t): bane

Uge 50: tirsdag d. 9/12 kl. 13-16 (3t): bane

ADMINISTRATION

Praktisk info:

Navn på fag: MTB (Mountainbike)

Tid: Tirsdage kl. 1300-1500 + dage med ekstra kørsel

Sted: Skov, sti og natur i lokalområdet

Udstyr: MTB og hjelm stilles til rådighed af skolen – medbring gerne egen drikkedunk og tøj til vejret

Forventninger: Du skal være klar på at køre i al slags vejr og være aktiv udendørs

Sikkerhed: Hjelm er obligatorisk – og vi kører altid samlet og med respekt for natur og hinanden

Underviser: Jan Jonsen mf.

Holdstørrelse: 16 elever