HVAD:

• I valgfaget vil vi fast løbe 30 min hver gang, vi vil kunne se i grafer hvad vores individuelle forbedring bliver.

• Vi vil komme igennem disse tre boldspil. Fodbold, basketball og volleyball.

• Vi afslutter alle gangene med 10-15 minutters meditation.
  
  

HVORDAN:

I valgfaget vil du stifte bekendtskab med mere eller mindre kendte boldspil. Løbetræningen vil være individuel, vi kæmper med os selv og forsøger procentvis at forbedre os, det handler ikke om at løbe længst, men at blive bedre. Alle kan være med også selvom du aldrig har læbetrænet før. Vi afslutter timerne med 10-15 minutters meditation, hvor vi kommer helt ned igen.

Vi skal udover at øve de 3 forskellige boldspil, blive gode til at udfordre os selv individuelt og se vores egne procentvise forbedringer. Vi skal endvidere træne i at give os tid til at koble af uden ydre forstyrrelser.

Varighed: Du vælger faget for et halvt år ad gangen.

Lærer: Thomas Bak